conditioning space MEGURIのTOMOEです
「最近なんだか元気が出ない…」「気分が落ち込みやすい…」
そんなとき、心の問題だけに目を向けていませんか？
実は、姿勢が心の状態に深く関わっていることをご存じでしょうか？
姿勢を整えることで、気持ちが前向きになったり、自己肯定感が上がったりすることがあるんです。
今回は、「なぜ姿勢を整えると心まで変わるのか？」を、エステ×整体の視点からお伝えします。
【その①】「猫背」＝心のブレーキ？姿勢が心に与える影響
私たちの身体は、心の状態と密接につながっています。
たとえば、落ち込んでいるときの姿勢を思い出してみてください。
・背中が丸まる
・視線が下がる
・胸が閉じる
この姿勢は、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。結果として、気分が沈みやすく、やる気も出にくくなるのです。
【その②】姿勢を整えると、脳と心が活性化する
反対に、背筋をすっと伸ばして、胸を開いた姿勢になると――
・呼吸が深くなる
・血流が良くなる
・脳がしっかり酸素を受け取る
これだけで脳が活性化し、思考もポジティブに。
また、胸を開く姿勢は、「私は大丈夫」「自信がある」と脳に信号を送るとも言われています。
【その③】姿勢が変わると「行動」も変わる
人の行動は、姿勢や心の在り方によって大きく変わります。
前向きな姿勢になると、自然と外に出たくなったり、人と会いたくなったり。
反対に、猫背でうつむいていると、どんどん内向きに。
つまり、姿勢を変えることで、「行動→結果→自己評価」も変えていけるのです。
【その④】サロンでは姿勢×心のケアをトータルで
当サロンでは、「不調を引き剥がす」整体×エステの施術で、身体から心の元気までサポートしています。
特に人気の美姿勢トレーニングや骨盤彫刻術は、「気分がスッキリした」「自然と笑顔が増えた」と嬉しいお声を多数いただいています。
【さいごに】
姿勢は、ただの見た目の問題ではありません。
心と行動を変える力を持っています。
だからこそ、身体のケアは「自分を大切にすること」の第一歩。
心も体も軽やかに、自分らしく毎日を楽しむために――
あなたもまずは「姿勢」を見直してみませんか？
＃本町エステ ＃不調改善 ＃靭公園前
右側がafterです
