仕事を終えて帰ったら、夕食を作る元気がない。そのままソファに座って、気づけば眠っていた。
そんな夜に「またちゃんとできなかった」と思うことはありませんか。
でも、作れなかったことより先に、気づいてあげたいことがあります。今日は、そこまでしんどかったんだということです。
目次
もし大切な人が同じように疲れていたら、何を用意してあげたいだろう。
もし、大切なお姫様が同じように疲れていたら、どうしてあげるでしょう。
お風呂に入れなかったことを責めるでしょうか。コンビニのお弁当を食べたことを、叱るでしょうか。きっと、まずは「大丈夫？」と声をかけたくなると思います。
自分のことになると、私たちはその一言を飛ばしてしまいがちです。休む間もなく次の用事を考えて、できなかったことばかり数えてしまう。
今夜、少し楽になることを選ぶ
自分を大切にすることは、毎日きれいに暮らすことではないと思います。
買ってきたごはんを食べる日もある。お風呂より先に眠りたい日もある。そんな自分を責めずに、「今夜はどうしたら少し楽かな」と聞いてみることも、自分を大切にする一歩です。
温かいものを一杯飲む。ソファからベッドへ移って眠る。明日の自分のために、ひとつだけ用事を減らす。できることは、その日によって違っていいと思います。
しんどさに気づくところから
「食事を整えたいのに、作れない」のは、気持ちが足りないからとは限りません。まずは今のしんどさに気づくこと。そこから、食事も、休み方も、身体の整え方も一緒に考えていけます。
MEGURIでは、今の身体や暮らしを伺いながら、できるところから整え方を探していきます。サロンのことを知りたい方は、ホームページをご覧ください。
