2026年10月– date –

あかんと分かっているのに、夜になるとスマホをやめられない。意志の弱さだけでは説明できない理由と、無理にやめるのではなく一度立ち止まるために、私自身が試している方法を紹介します。

「力を抜いているつもりなのに、身体の力が抜けない」 施術中、そんな状態になっている女性は少なくありません。 肩や首に力が入っていることには気づいていても、意外と自覚しにくいのが、お腹の硬さです。 自分では力を入れていないつもりでも、触れてみ...

仕事を終えて帰ったら、夕食を作る元気がない。そのままソファに座って、気づけば眠っていた。 そんな夜に「またちゃんとできなかった」と思うことはありませんか。 でも、作れなかったことより先に、気づいてあげたいことがあります。今日は、そこまでし...

寝ても疲れが取れない。仕事を終えて帰るころには、夕食のことなんて考える元気も残っていない……。 食事が大切なのは分かっているし、野菜も食べたい。もう少しきちんと作れたら理想だけど、そこまで頑張れない日だってありますよね。 MEGURIに来られるお...

寝ても疲れが取れない、朝から首や肩が重い。睡眠時間だけでは見えない回復を考えます。